Las cuatro rectitudes: 四正 Sì Zheng.
- 行正 Xing Zheng: caminar erguido
- 坐正 Zuo Zheng: sentarse erguido
- 立正 Li Zheng: estar de pie erguido
- 言正 Yan Zheng: hablar con rectitud
Si Zheng — Las cuatro rectitudes
Principios fundamentales de alineación.
Estas son notas de práctica tradicional, no consejo médico. Muévete con suavidad, adapta cada ejercicio a tu propio cuerpo y consulta a un profesional de la salud ante cualquier dolencia.
De movement.davidstitt.net/es-ES/qigong/si-zheng/