Referencias sobre el qìgōng (cultivo de la energía vital).
Libros
Dr. Yáng, Jwìng-Mīng, The Root of Chinese Qìgōng: Secrets for Health, Longevity and Enlightenment, YMAA Publication Center. Consulta https://www.ymaa.com y https://ymaainternational.com/
El Dr. Yáng es el fundador de la Yang's Martial Arts Association, que empezó en Jamaica Plain (Boston) y hoy tiene escuelas en todo el mundo. Ha escrito muchos libros sobre tai chi, kung fu, qigong, masaje y meditación. Este libro trata de la historia, los conceptos básicos y las categorías del qigong; las teorías del qi, la esencia, el espíritu y el cuerpo humano, incluidos los canales y los vasos; y consejos para mejorar la práctica y regular el cuerpo, la respiración y la mente.
Ilchi Lee, Meridian Exercise for Self-Healing: Classified by Common Symptoms y Water Up, Fire Down, Best Life Media. Consulta https://www.bestlifemedia.com y https://ilchi.com/
Ilchi Lee es un instructor de meditación que fundó el Earth Citizen Movement y desarrolló una forma de práctica llamada Brain Education, que incorpora elementos del yoga, el tai chi y el sundo coreano (meditación taoísta). Su libro Meridian Exercise recoge muchos ejercicios de estiramiento y de tipo yoga destinados a aliviar síntomas concretos de malestar, dolor o enfermedad. El libro Water Up, Fire Down se centra en la circulación de la energía.
Michael Davies, JIANGAN: The Chinese Health Wand, Singing Dragon. Consulta https://uk.singingdragon.com/products/jiangan-the-chinese-health-wand y https://youtu.be/11VRNrKEa2A?list=PLR2J2RAlH-Q4icVYbR-7cO1PEVTNTmhHm
Michael Davies es un instructor de taijiquan que popularizó una práctica de movimientos de tonificación muscular para la salud y la vitalidad con una vara de ejercicio de madera de supuesto origen antiguo. Llamó a esta serie Taiji Jiangan: taiji por sus movimientos fluidos y jiangan, una forma de decir «vara de ejercicio» en mandarín. La forma se describió originalmente en el libro Chinese Exercise Wand, de Bruce L. Johnson (1977).
Sitios web
Hay muchísimos :-) sitios web sobre qigong, taiji, medicina tradicional china, etc. Mis 2 favoritos:
Mimi Kuo-Deemer: los Ocho tesoros y más. Consulta https://www.mkdeemer.com/ y https://youtu.be/3K-0JpiJu-o
Dr. Alex Hui: limpieza, golpecitos, juegos de los animales y más. Consulta https://dr-alexhui.mykajabi.com/ y https://www.youtube.com/watch?v=cOzZZoSgpeY
Meridianos y vasos
